4 Tane Arka Omuz Varyasyonu Si̇zlerlekaydedin Ve Arkadaşlarınızla Paylaşın
1:00
51.838
4 Tane Arka Omuz Varyasyonu Si̇zlerlekaydedin Ve Arkadaşlarınızla Paylaşın
Fitness Programı Göğüs Omuz Arka Kol
9:46
74.661
Fitness Programı Göğüs Omuz Arka Kol
Omuz - Arka Kol Antremani
0:56
21.119
Omuz - Arka Kol Antremani
Omuz Büyütürken Bunu Doğru Yap
0:23
588.454
Omuz Büyütürken Bunu Doğru Yap
Geni̇ş Omuz Antrenmani Omuzlarini Büyüt Esteti̇k Omuzlar
0:15
1.175.185
Geni̇ş Omuz Antrenmani Omuzlarini Büyüt Esteti̇k Omuzlar
Arka Omuz Kasını Geliştir
0:11
181.921
Arka Omuz Kasını Geliştir
Omuz - Arka Kol Antremanimdan Ufak Bi̇r Kesi̇t
1:26
44.323
Omuz - Arka Kol Antremanimdan Ufak Bi̇r Kesi̇t
Kisa Ve Net Omuz-Arka Kol Antrenmani
15:30
23.425
Kisa Ve Net Omuz-Arka Kol Antrenmani
Geli̇şmeyen Omuz Kaslari İçi̇n Serdar Aktolga Omuz İdmani
11:13
557.569
Geli̇şmeyen Omuz Kaslari İçi̇n Serdar Aktolga Omuz İdmani
Arka Omuz Için En Etkili Egzersiz
0:16
66.559
Arka Omuz Için En Etkili Egzersiz
Arka Kol Antrenmani - 3 Hareket
0:18
122.023
Arka Kol Antrenmani - 3 Hareket
Omuz Antrenmani Omuz Kasi Geli̇şti̇r
0:24
336.525
Omuz Antrenmani Omuz Kasi Geli̇şti̇r
Tek Bi̇r Egzersi̇z İle Omuz Ağrisina Son.
0:59
392.436
Tek Bi̇r Egzersi̇z İle Omuz Ağrisina Son.
Hangi Kasları Beraber Çalıştırabiliriz ? Kombinasyonu Doğru Yapın
3:40
192.671
Hangi Kasları Beraber Çalıştırabiliriz ? Kombinasyonu Doğru Yapın
Omuz-Arka Kol Bayram Havasi
29:46
20.758
Omuz-Arka Kol Bayram Havasi
Omuz Antrenmani Ön, Orta Ve Arka Omuz Egzersi̇zleri̇ Evde Veya Salonda
0:21
61.087
Omuz Antrenmani Ön, Orta Ve Arka Omuz Egzersi̇zleri̇ Evde Veya Salonda
Karantinada Ekipmansız Antrenman Bölüm 1 Push Day Göğüs-Omuz-Arka Kol
24:31
829
Karantinada Ekipmansız Antrenman Bölüm 1 Push Day Göğüs-Omuz-Arka Kol
Ağlatan Antrenman Omuz - Arka Kol Karin Kasi Egzersi̇zleri̇
19:49
20.845
Ağlatan Antrenman Omuz - Arka Kol Karin Kasi Egzersi̇zleri̇